Déterminez vos objectifs : perte de poids, le développement de la force, de l'endurance, l'augmentation des capacités cardio-vasculaires, l'hypertrophie ou le gain masse musculaire.
Vous choisissez la plage horaire qui vous convienne. Celle-ci sera réservée exclusivement pour vous (selon les disponibilités du studio).
Nous vous offrons l'opportunité de vous entraîner seul ou avec d'autres (de 2 à 4 personnes) avec un entraîneur pour vous guider et vous encourager!
Vous choisissez la formule d'entraînement qui répondra à vos besoins (entrainement musculaire traditionnel, cardiovasculaire, Tabata, HIIT, entrainement fonctionnel ou structurel, cross-training, etc.). Entraînement intérieur ou extérieur selon la saison.
Le volume et l’intensité de tous nos entraînements sont adaptés à chacun d’entre vous quelque soit votre âge, votre poids, votre condition physique. Des mouvements alternatifs adaptés à votre condition vous seront proposés.
Venez visiter notre studio et faire l'essai d'un entraînement privé d'une durée de 30 minutes gratuitement avec l'un de nos entraîneurs.
Vous cherchez un programme d’entraînement pour atteindre vos objectifs?
Perte de poids, force, endurance, augmentation des capacités cardio-vasculaires, hypertrophie, gain masse musculaire.
Nous pouvons vous concevoir divers types de programmes d'entraînement:
Le programme inclut:
Coût: à partir de 150$ + taxes.
Aussi disponibles sur demande:
SANTÉ à la carte est dotée deux petits studios privés où vous pouvez vous entraîner en toute intimité.
Vous y trouverez tout ce dont vous avez besoin: vélo Airdyne, vélo de spinning, tapis de roulant, rameur Concept 2, barres olympiques, plaques pare-chocs, cage à squat, bar à pull-up, poids libre (dumbbell de 5 à 65 lbs), banc inclinable, AbMat, pneu d’entrainement, wall-ball, medecine ball, slam ball, kettlebells, boîtes pliométriques, sacs de sable, traineau (sled), cordes à ondulations, élastiques de résistance, cordes à sauter, tapis d’étirement, etc.
NOUVEAU : Nous avons maintenant une section avec appareil multi-station.
Louez notre studio
Que ce soit pour vos entrainements en solo ou avec un ami.
Prix : à l'heure ou forfait mensuel disponible.
Notre studio possède une assurance responsabilité et nos entraîneurs sont certifiés en premiers soins et RCR.
Julie est naturopathe membre de l’Association des naturopathes professionnels du Québec et de la Société Éduco Santé, certifiée coach en nutrition et entraineuse de Crossfit, niveau 1.
Formations : j
Paul est entraîneur personnel ayant plus de 25 ans d’expérience comme formateur avec le Groupe tactique d’intervention de la GRC et 14 ans d’expérience en tant qu’entraineur au football et responsable du conditionnement physique au niveau secondaire ainsi qu'au collégial.
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