Vous choisissez la plage horaire qui vous convienne. Celle-ci sera réservée exclusivement pour vous ou votre groupe (selon les disponibilités du studio).
Nous vous offrons l'opportunité de vous entraîner seul(e), en couple ou de créer votre groupe d'amis(es), collègues, etc. (de 2 à 5 personnes) avec un entraîneur réservé juste pour votre groupe!
Vous choisissez la formule d'entraînement qui répondra à vos besoins (entrainement musculaire, cardio, Tabata, HIIT, entrainement fonctionnel ou structurel, cross-training, etc.). Entraînement intérieur ou extérieur selon la saison.
Le volume et l’intensité de tous nos entraînements sont adaptés à chacun d’entre vous quelque soit votre âge, votre poids, votre condition physique. Des mouvements alternatifs adaptés à votre condition vous seront proposés.
Que ce soit pour vous entrainer pour le plaisir, pour un objectif précis ou pour perfectionner certaines techniques (ex. course, anaérobie, cross-training, etc.), un entraîneur vous guidera dans votre démarche et votre entrainement.
Que votre objectif vise la perte de poids, le développement de la force, de l'endurance, l'augmentation des capacités cardio-vasculaires, l'hypertrophie ou le gain masse musculaire, SANTÉ à la carte peut vous aider.
Aussi disponibles : évaluation de votre condition physique, analyse de la composition corporelle (la prise de mesure et des plis cutanés).
Pour plus d'informations, n'hésitez pas à réserver votre appel de 15 minutes gratuit.
Vous cherchez un programme d’entraînement pour atteindre vos objectifs?
Perte de poids, force, endurance, augmentation des capacités cardio-vasculaires, hypertrophie, gain masse musculaire.
Nous pouvons vous concevoir divers types de programmes d'entraînement:
Lors d'une rencontre d’une durée de 60 minutes, nous évaluons vos besoins et votre condition physique. Lors d'une deuxième rencontre d'une trentaine de minutes, nous vous expliquons votre programme et répondons à vos questions.
Coût: à partir de 70$ + taxes
Aussi disponible sur demande:
SANTÉ à la carte est dotée d'un petit studio privé où vous pouvez vous entraîner en toute intimité.
Vous y trouverez tout ce dont vous avez besoin: vélo Airdyne, vélo de spinning, tapis de roulant, rameur Concept 2, barres olympiques, plaques pare-chocs, cage à squat, bar à pull-up, poids libre (dumbbell de 5 à 65 lbs), banc inclinable, AbMat, pneu d’entrainement, wall-ball, medecine ball, kettlebells, boîtes pliométriques, sacs de sable, traineau (sled), cordes à ondulations, élastiques de résistance, cordes à sauter, tapis d’étirement, etc.
NOUVEAU : Nous avons maintenant une section avec appareil multi-station.
Louez notre studio
Que ce soit pour vos entrainements en solo ou avec un ami.
Prix : à l'heure ou forfait mensuel disponible.
Notre studio possède une assurance responsabilité et nos entraîneurs sont certifiés en premiers soins et RCR.
Julie est naturopathe membre de l’Association des naturopathes professionnels du Québec et de la Société Éduco Santé, certifiée coach en nutrition et entraineuse de Crossfit, niveau 1.
Formations : j
Paul est entraîneur personnel ayant plus de 25 ans d’expérience comme formateur avec le Groupe tactique d’intervention de la GRC et 14 ans d’expérience en tant qu’entraineur au football et responsable du conditionnement physique au niveau secondaire ainsi qu'au collégial.
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