Défi 30 jours
Adoptez de nouvelles habitudes et transformez votre corps!
Le défi mise sur le développement d'habitudes de vie qui vous permettront de perdre et maintenir votre poids à long terme.
Les places sont limitées.
Rejoignez dès maintenant la liste de prévente du défi sans engagement de votre part.
En rejoignant la liste de prévente vous économiserez 15% sur le prix régulier et vous augmenterez vos chances d'avoir une place puisque vous serez autorisé à vous inscrire 24 heures avant le grand public.
Pour réserver votre place, vous n'avez qu'à fournir votre nom complet et votre courriel.
SANTÉ à la carte vous avisera 24 heures avant la date d'inscription pour vous inscrire et bénéficier du rabais de 15%. Par la suite, vous pourrez toujours vous inscrire mais au prix régulier.
Vous voulez perdre du poids et développer de saines habitudes de vie qui vous permettront de le maintenir toute votre vie?
Fonctionnement
D'une durée de 4 semaines, ce qui est idéal pour débuter une remise en forme ou acquérir de saines habitudes de vie.
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des stratégies et conseils afin de perdre et maintenir un poids santé
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des idées d'entrainement à faire à la maison
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des défis, des outils
1. Vous suivez les habitudes suggérées par SANTÉ à la carte, par exemple :
- Faire le suivi de vos apports alimentaires
- Dormir entre 7-8 heures par nuit
- Boire principalement de l'eau (2 litres par jour)
- Faire 30 minutes (et plus) d'activités physiques par jour
- Faire une activité d'au moins 15 minutes visant à réduire le stress et les tensions
- Prioriser les protéines
- Manger des fruits et des légumes à chaque repas
- Manger des aliments de qualité (non transformés, sans sucre ajouté, sans gras trans ou saturé)
- Réduire l'alcool
- Prendre le poul de votre progression (photos, mesures, pesées, etc.)
2. Vous entrez vos informations dans notre système chaque jour afin d'accumuler des points
- Vous compléter le questionnaire de vos accomplissements tous les jours afin d'accumuler des points.
3. Vous participez activement dans le groupe Facebook et aux Webinaires
- Vous partagez vos défis et vos réussites dans le groupe Facebook privé
Lorsque vous serez inscrit, vous recevrez les informations afin de joindre le groupe Facebook ainsi que notre plate-forme de suivi. Vous recevrez également des informations complémentaires sur vos besoins en calories et macronutriments afin de démarrer le défi du bon pied.
À la fin du défi, une personne gagnera un prix dont la valeur sera déterminée selon le nombre de participants.
SANTÉ à la carte
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