Nos forfaits
Que vous ayez des objectifs précis (par exemple, la perte de poids, l'augmentation de vos performances ou votre niveau d'énergie) ou que vous souhaitiez seulement améliorer vos habitudes de vie et votre santé.
Plusieurs options s'offrent à vous. Nos forfaits sont d'une durée de 1 à 6 mois.
Nos services sont offerts à notre studio ou à distance (Skype, Zoom, Facetime, téléphone, Facebook).
Vous souhaitez vous sentir mieux dans votre peau, changer certaines habitudes de vie mais ne savez pas par où commencer et vous avez besoin de motivation pour débuter, l'option d'un mois pourrait être un bon départ.
Vous désirez entreprendre un vrai changement dans votre vie. Vous voulez vous sentir mieux, développer les connaissances et les compétences nécessaires au maintien de saines habitudes de vie (qu'il s'agisse d'avoir plus d'énergie, de perdre du poids ou de mieux dormir), un accompagnement de
3 ou 6 mois vous permettra de demeurer motivé(e), de reprendre le contrôle sur votre vie, de faire les meilleurs choix pour vous.
Ce que vous obtiendrez avec tous les forfaits:
- Une évaluation de vos habitudes de vie, de vos besoins et de vos objectifs
- Une stratégie alimentaire personnalisée et/ou un programme d'entraînement qui s'intègre à votre mode de vie
- La prise de mesures pour une évaluation de la composition corporelle (services offerts à notre studio seulement)
Nutrition
Les forfaits de 3 et 6 mois incluent également:
- Une rencontre en personne ou virtuelle tous les mois
- Un suivi hebdomadaire par courriel avec votre naturopathe et/ou votre entraîneur personnel
- Un accès en tout temps à votre naturopathe via courriel pour répondre à vos questions
- L'accès à l'application Hexfit qui vous permettra de suivre vos objectifs et vos activités, de compléter votre journal alimentaire, de communiquer avec votre naturopathe, etc.
- L'analyse mensuelle de votre journal alimentaire
- Des recommandations basées sur l'analyse
| Nutrition |
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1 mois: 115$ +tx |
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3 mois: 100$ +tx / mois |
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6 mois: 90$ +tx / mois |
Entraînement
Les forfaits de 3 et 6 mois incluent également:
- Une rencontre en personne ou virtuelle tous les mois
- Un suivi hebdomadaire par courriel avec votre entraîneur personnel
- Un accès en tout temps à votre entraîneur personnel via courriel pour répondre à vos questions
- L'accès à l'application Hexfit qui vous permettra de suivre vos objectifs et vos entraînements, d'évaluer votre performance, de communiquer avec votre entraîneur personnel, etc.
- Périodisation de vos entraînements
- Ajustement à votre programme d'entraînement au besoin
| Programme d'entraînement |
|---|
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1 mois: 115$ +tx |
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3 mois: 100$ +tx / mois |
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6 mois: 90$ +tx / mois |
Duo - nutrition et entraînement
Le forfait duo nutrition et programme d'entraînement mise sur une approche multidimensionnelle. Vous serez accompagné par une naturopathe pour votre alimentation et vos habitudes de vie ainsi qu'un entraîneur personnel pour votre conditionnement physique.
Les forfaits de 3 et 6 mois incluent également:
- L'accès à l'application Hexfit (suivi des objectifs et des activités, journal alimentaire, programme d'entraînement, évaluation des performances, etc.)
- L'analyse mensuelle de votre journal alimentaire
- Des recommandations basées sur l'analyse
- La périodisation de vos entraînements en fonction de vos objectifs
- L'ajustement de votre programme d'entraînement toutes les 4-6 semaines
- La reprise des mesures d'évaluation de la composition corporelle à 3 mois et à 6 mois (services offerts à notre studio seulement)
| Forfait duo nutrition et entraînement |
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Forfait duo 1 mois 195$ +tx |
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Forfait duo 3 mois 185$ +tx / mois |
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Forfait duo 6 mois 175$ +tx / mois |
Reçus disponibles: Les frais avec la naturopathe peuvent être remboursés par certaines assurances (dont la Sunlife, la Croix Bleue, etc.).
Au Québec, ces frais sont admissibles au montant pour frais médicaux.
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